Dvadesete godine života često su vreme kada se osećamo nepobedivo, sa zdravljem kao zadatim stanjem, ali dr Ljiljana Jovanović, doktorka opšte prakse Doma zdravlja u Vladičinom Hanu, upozorava da upravo ovaj period može biti presudan za očuvanje zdravlja u budućnosti.
„U dvadesetim se postavlja temelj za kasnije decenije života, i preventivni pregledi su kao kontrolna tačka – pomažu da predupredimo ozbiljne probleme na vreme“, ističe Jovanovićeva.
1. Prevencija hroničnih bolesti
Jovanovićeva naglašava da su preventivni pregledi ključni za rano otkrivanje stanja kao što su hipertenzija, dijabetes i visok holesterol, koji se mogu razviti još u ranim godinama.
„Često pacijenti ne prepoznaju simptome, ili ih nemaju, dok bolesti ne odmaknu,“ objašnjava ona. Pravovremenim pregledima, moguće je sprečiti razvoj ozbiljnih stanja koja značajno utiču na kvalitet života.
2. Mentalno zdravlje na prvom mestu
„Dvadesete su godine kad se mnogi suočavaju sa stresom, anksioznošću, pa i depresijom, što može biti posebno izraženo zbog životnih promena,“ napominje dr Jovanović. Ona podseća na značaj razgovora sa lekarom o mentalnom zdravlju, jer stručna podrška u ovom periodu može olakšati prepoznavanje problema i pravovremeno delovanje.
3. Zaštita reproduktivnog zdravlja
Jovanovićeva skreće pažnju i na redovne ginekološke preglede za žene i testove na polno prenosive bolesti za oba pola. „Mnogi zanemaruju važnost reproduktivnog zdravlja u dvadesetim, ali redovni pregledi i testiranja mogu značiti razliku između zdravlja i ozbiljnih komplikacija kasnije.“
4. Pravovremeno otkrivanje raka kože
„Sa sve većom izloženošću suncu i korišćenjem solarijuma, rizik od raka kože ne treba ignorisati,“ upozorava ona. Dvadesete su period kada je važno redovno pregledati kožu i obraćati pažnju na promene u mladežima.
5. Regulisanje telesne težine
Sa brzim načinom života i lošim navikama, mnogi u dvadesetima zanemaruju ishranu i fizičku aktivnost. „Pregledi mogu pomoći da se proceni rizik od gojaznosti i bolesti povezanih sa njom,“ kaže dr Jovanović. Na osnovu rezultata, lekari mogu predložiti promene u ishrani i načinu života.
6. Kontrola krvnog pritiska
„Visok krvni pritisak ne mora davati simptome u ranim fazama, ali može naneti ozbiljnu štetu,“ ističe Jovanovićeva. Redovno merenje pritiska u ovom periodu omogućava prevenciju i praćenje stanja.
7. Održavanje oralnog zdravlja
Stomatološki pregledi su još jedan ključan korak. „Zdravlje zuba utiče na celokupno zdravlje, uključujući srce i metabolizam,“ podseća ona. Održavanje oralne higijene i redovni pregledi sprečavaju probleme sa zubima koji mogu imati dugoročne posledice.
8. Smanjenje rizika od genetskih bolesti
Ako u porodici postoje određeni genetski faktori rizika, preventivni pregledi omogućavaju da se ti rizici prate od ranih godina. „Lekari mogu da preporuče specifične analize koje otkrivaju predispozicije, što je dragoceno za dalju brigu o zdravlju,“ objašnjava Jovanovićeva.
9. Praćenje hormona i endokrinoloških promena
Hormonske promene nisu retkost u dvadesetim. „Posebno je važno kod mladih žena obratiti pažnju na endokrinološke probleme, kao što su problemi sa štitnom žlezdom,“ kaže ona. Rano otkrivanje omogućava lečenje bez ozbiljnijih posledica po život.
10. Edukacija i izgradnja zdravih navika
„Preventivni pregledi su prilika za edukaciju i usvajanje zdravih navika,“ zaključuje Jovanovićeva.
U kontaktu sa lekarima, mladi uče kako da prepoznaju promene u svom telu, vode računa o ishrani i fizičkoj aktivnosti i postavljaju temelje za zdrav život u narednim decenijama.
Dr Jovanović naglašava da dvadesete nisu samo period pun energije i snage, već i prilika da zdravlje shvatimo kao prioritet i preuzmemo odgovornost za budućnost.
„Briga o sebi sada može značiti mnogo bolji kvalitet života u kasnijim godinama,“ zaključuje ona.
“Ovaj medijski sadržaj sufinansiran je od strane Opštine Vladičin Han. Stavovi izneti u podržanom medijskom projektu nužno ne izražavaju stavove organa koji je dodelio sredstva“
